Menurut sebuah studi terbaru, sejumlah orang dengan karakteristik tertentu lebih mudah terganggu dan sulit fokus saat kerja. Peneliti dari UC Irvine, MIT Media Lab, dan Microsoft itu mengungkap jika mereka yang cenderung neurotic atau cepat gelisah adalah yang kerap kesusahan fokus dalam tempat kerja modern.
Penelitian tersebut menganalisa aktivitas online lebih dari 40 pekerja di perusahaan tinggi teknologi di Amerika Serikat. Studi yang dilakukan selama dua minggu itu pun menunjukkan jika rasa kecemasan yang tinggi ada hubungannya dengan kemampuan fokus yang lebih rendah. Apalagi ketika mereka mengerjakan tugas yang butuh waktu lama.
Orang-orang yang neurotic atau mudah cemas ini biasanya punya ciri-ciri cepat merasa gugup, oversensitif, serta cenderung merenungkan kejadian yang sudah lewat. Mereka juga cepat terganggu karena lebih mudah stres dan terus menerus menganalisasi sebuah peristiwa dalam pikiran.
"Ternyata menghabiskan semua energi mental untuk terobsesi pada apa yang terjadi di hadapanmu bisa menguras sumber atensi. Dengan sedikitnya energi dan atensi yang tersedia, orang neurotic bisa punya kesulitan untuk menyaring semua gangguan yang membuatnya kesulitan untuk fokus di tempat kerja," ungkap peneliti.
Untuk itu, hindari berlama-lama fokus pada hal-hal trivia atau kurang penting. Misalnya saja terlalu menganalisa apakah perkataan yang Anda ucapkan sebelumnya terlalu aneh atau galak. Sedangkan untuk Anda sering merasa terganggu dengan suasana tempat kerja yang berisik, coba kenakan headphone agar bisa mengerjakan tugas lebih fokus. Batasi pula waktu dalam mengerjakan sebuah tugas sehingga Anda terpacu untuk menyelesaikannya.
