Mungkin bagi sebagian orang fenomena ketindihan atau tindihan adalah hal mistis yang alasannya belum banyak diketahui dengan pasti. namun, siapa sangka bahwa hal tersebut cukup bisa dijelaskan dalam lingkup dunia medis. Lantas, apa yang membuat kita seakan mimpi buruk dan seperti terasa nyata?

 
Bayangkan ini: Anda meringkuk di tempat tidur, ada cahaya masuk melalui jendela dan Anda siap untuk tertidur. Tetapi datang saat menakutkan, Anda tidak bisa bergerak. Pikiran Anda terjaga dan mata Anda bisa melihat, tapi seolah-olah tubuh Anda masih tidur.

"Fenomena ini disebut kelumpuhan tidur atau sleep paralysis. Sekitar 40 persen populasi pernah mengalami setidaknya satu episode kelumpuhan tidur," kata Clete Kushida, MD, PhD, direktur medis dari Stanford Sleep Medicine Center Redwood City, California.

Berikut informasi lebih lanjut tentang apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh ketika Anda bangun dan tidak bisa bergerak.

Terjadi ketika Anda ada di antara bangun dan tidur

Kelumpuhan tidur terjadi ketika Anda berada dalam batas antara tidur dan bangun, kata Dr Kushida. Para peneliti tidak mengerti mengapa seseorang bisa terjadi kehilangan kontrol terhadap ototnya.

"Ada dugaan penyebabnya adalah peralihan dari fase rapid eye movement (REM) saat seseorang tidur dengan sangat dalam, ke fase sadar," kata Neil Kline, DO, seorang dokter ahli gangguan tidur di Lancaster, Pennsylvania dan perwakilan dari American Sleep Association.

"Selama fase tidur REM, pada dasarnya otot kita lumpuh. Sleep paralysis diyakini sebagai warisan evolusi untuk mencegah kita menyakiti diri sendiri saat kita bermimpi."

Biasanya, halusinasi ikut terlibat

Bermimpi buruk saat tidur saja sudah menakutkan. Bayangkan jika mimpi itu datang saat mata Anda terbuka. Mimpi tapi 'bangun' atau halusinasi ini terjadi pada hampir tiga perempat orang dengan kelumpuhan tidur, menurut Dr Kushida.

"Halusinasinya bisa apa saja, mulai dari merasakan ada sesuatu yang merayap di kulit, mendengar sesuatu, melihat sesuatu, atau merasa seperti ada seseorang di dalam ruang kamar, atau diri Anda seperti melayang," kata Dr. Kushida.

Kelumpuhan tidur tidak berlangsung lama

Untungnya, biasanya sleep paralysis berlalu dalam hitungan detik atau menit, ujar Dr. Kushida lagi. Namun, bagi yang mengalaminya, itu terasa seperti selamanya.

Dapat terjadi pada siapa saja

"Tidak ada pengaruh jenis kelamin dalam kasus sleep paralysis," kata Dr Kushida. Umumnya, sleep paralysis dimulai pada usia remaja dan dewasa muda (20-an dan 30-an tahun) dan terus di kemudian hari, katanya. "Sleep paralysis juga dipengaruhi faktor keturunan," tambahnya.

Kurang tidur juga memainkan peran

Kelumpuhan tidur lebih sering terjadi pada orang yang kurang tidur. "Saran terbaik adalah memastikan Anda tidur cukup" kata Dr Kline.

"Rata-rata orang dewasa membutuhkan tujuh setengah sampai delapan jam tidur setiap malam," katanya.

Stres bisa jadi pemicu

Cobalah untuk menghindari stres sebanyak mungkin atau mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan stres. Hal itu akan dapat membantu mengurangi frekuensi kelumpuhan tidur, jelas Dr. Kushida.

Mungkin merupakan tanda dari gangguan tidur lain

Kelumpuhan tidur adalah gejala narkolepsi, gangguan tidur parah, yang menyebabkan kantuk berlebihan di siang hari, kata Dr. Kline. Sleep paralysis juga dapat menjadi tanda bahwa Anda memiliki sleep apnea atau gangguan gerakan tungkai periodik, suatu kondisi di mana kaki Anda sering kedutan saat tidur.

Dokter spesialis gangguan tidur dapat membantu

Jika Anda mengalami kelumpuhan tidur lebih dari beberapa kali dalam setahun dan itu memengaruhi kualitas hidup Anda, sebaiknya berkonsultasi ke dokter spesialis gangguan tidur. Dokter akan membantu Anda mengatur jadwal tidur, serta memberi solusi atas keluhan tidur lainnya yang Anda alami.

style="text-align: justify;"> Sebelum sarapan Anda harus minum 300 ml air dengan jus dari dua lemon diperas. Anda harus minum 300 ml jeruk jus, dalam kasus jika Anda tidak dapat berdiri rasa, minum ukuran yang sama jus nanas (crisply diperas, tidak dibeli).

Apakah binatang yang sering dikira mengganggu, seperti lalat, nyamuk, kecoa, semut dan tikus, bersarang dirumah Anda? ada cara alami mengusir mereka. Bagimana itu? itu cara alami membasmi binatang pengganggu :  dan buat sebagian buah, selanjutnya tempatkan di beberapa tempat sebagai sarang atau sering dilewati kecoa.  Bau buah mengkudu bisa buat tikus pergi dan tidak akan datang lagi.

Siapa sih yang nggak tahu kalau penyakit insomnia (penyakit susah tidur) itu sangat menyakitkan dan merepotkan? Semua orang pasti frustrasi kalau nggak bisa tidur. Tapi tahu nggak , baru-baru ini di Vietnam ditemukan seorang pria tua yang sudah 40 tahun tidak tidur! Nggak cuma itu, dokter bahkan tidak menemukan adanya keanehan dari dalam diri pria ini!




Pria tua yang ajaib ini pada suatu hari di tahun 1973 mengalami demam tinggi dan waktu itu dia beristirahat jauh lebih awal demi membuat keadaannya sedikit lebih baik. Ajaibnya, di pagi berikutnya setelah dia bangun, demamnya hilang dan sejak hari itu dia tidak lagi pernah bisa tidur sampai sekarang ini.

"Aku nggak tahu apa yang terjadi, nggak tahu juga apakah tubuhku baik-baik saja dengan nggak tidur, tapi sejauh ini aku merasa baik-baik saja. Aku nggak merasa ada yang aneh dengan badanku." Kata pria tua ini. Kemudian untuk membuktikan kalau tubuhnya sehat, pria ini bahkan mengangkat barang berat seberat 50 kilogram dan berjalan menyusuri kota sepanjang 4 kilometer. "Aku udah coba minum obat tidur, obat-obatan tradisional Vietnam juga sudah kucoba, tapi tetep aja, paling lama juga hanya bisa tidur beberapa menit." Kata bapak tua ini.

Bapak tua ini pernah memeriksakan diri ke dokter, tapi menurut hasil pemeriksaan, bapak ini tidak mengalami kelainan apapun pada tubuhnya selain dari fungsi ginjal yang menurun dengan tidak signifikan.
Karena waktunya sangat banyak, bapak ini selalu punya waktu untuk mengusahakan ladangnya, merawat hewan-hewan peliharaannya, dan menjaga keenam anaknya di rumah. Beliau juga tidak pernah melewatkan semalam pun untuk berjaga-jaga baik di depan rumahnya ataupun di desa tempat tinggalnya.
Dokter mengatakan kalau kurang tidur bisa sangat mengganggu kondisi tubuh, tapi keadaan bapak ini berkata lain. Gimana menurutmu ?

Lantaran air mandi yg hangat hingga panas bakal bikin pembuluh darah kita mengembang, apabila seorang desakan darahnya terlalu rendah, itu bakal menyebabkan kekurangan darah dan bakal membuatnya pingsan.

2. Wanita Dengan Permasalahan Kesehatan Sebaiknya Janganlah Mandi Dengan Air Dingin

Wanita yang memiliki permasalahan kesehatan, sebaiknya janganlah menggunakan air dingin untuk mandi, apabila tdk kekebalan tubuhnya akan terserang suhu yang dingin dan membuatnya flu.

3. Mandi Sesudah Mabuk

Alkohol menghalangi aktivitas hati dan menghalangi pelepasan glukosa, disamping itu, apabila kita mandi dengan keadaan seperti ini, pencernaan glukosa akan jadi tambah banyak. Karenanya, tubuh kita akan menghasilkan gula darah yang terlalu banyak dan bikin kita mudah pusing dan bikin kita lemas.

4. Segera Mandi Setelah Beraktifitas

Segera mandi setelah beraktifitas, apakah itu menggunakan otot atau otak, baiknya kita beristirahat lebih dahulu, atau tidak akan mengakibatkan darah tidak cukup di hati serta sisi dada kita, hal tersebut bisa bikin kita pingsan.

5. Janganlah Mandi Saat Demam

Apabila suhu tubuh kita mencapai 38℃, dianjurkan tidak untuk mandi! Saat ini, badan kita mengkonsumsi panas tubuh kita sebesar 20%, akan gampang terjadi sesuatu yg tdk di idamkan waktu kita mandi dengan keadaan kesehatan seperti ini.

6. Langusng Mandi Setelah Makan

Sesudah selesai makan, darah dalam tubuh kita akan berkumpul dalam sistem pencernaan, dan konsentrasi bekerja dalam mengolah makanan pada badan kita. Apabila kita mandi saat itu, pembuluh darah di dalam tubuh kita akan mengembang dan darah bakal mengulang kembali fungsinya, hal semacam ini yang membuat aliran darah dalam

sistem pencernaan kita terganggu. Tiap-tiap orang pasti ingin mandi setiap harinya, tetapi kita juga harus

tahu kapan waktu yang pas untuk mandi supaya kita dapat dihindarkan dari yang namanya bahaya.tolong disebarkan ya guys!!

Semoga bermanfaat dan jangan berhenti di Anda. SEBARKAN!

Z4t yang terdapat pada bawang putih sudah di kenal mempunyai manfaat yang mengagumkan untuk tubuh. Bawang putih meng4ndung banyak antibi0tik dan anti-oksidan yang dengan cara efektif mel4wan infeksi serta penyakit.

Satu diantara tumbuhan yang seringkali dicari orang untuk di untuk menjadikan Obat Tumor Herbal yaitu tanaman yang di sebut Lidah Badak. Orang jawa menyebutnya sebagai daun entong-entongan

Semoga bermanfaat.

Sahabat medianda Kurang nyaman dirumah sendiri? Mungkin hal ini terjadi dikarenakan energi negatif dalam rumah begitu besar hingga berefek buruk untuk anda, entah itu fis!k ataupun emosional.

Buah Pete (Petai) ternyata tidak hanya menyisakan bau, Pete banyak gunanya lebih dari yang kita bayangkan. Bahkan mengalahkan ratusan jenis obat.

Ada saatnya anda melegakan tenggorokanmu yg tidak enak dengan meminum teh panas maupun air garam, namun bila tenggorokanmu sangat gatal, hal ini tentu tak berguna sama sekali, kan? Anjuran dokter yang kali ini beneran unik banget deh, pasalnya jika hal itu terjadi pada kita, kita cuma butuh menggaruk telinga kita! Kok gitu? Lantaran saat saraf telinga kita rasakan ada r4ns4ngan, jadi dia akan langsung merefleksikan r4ns4ngan tersebut yang bisa bikin otot tenggorokan kita berk3dut serta k3dutan inilah yang akan bikin tenggorokan kita jadi lebih lega serta tidak gatal lagi.

Cuci muka dengan air dingin maupun minum air dingin : untuk menentramkan saraf yang teg4ng. 

Saat anda terasa anda tengah banyak tekanan serta tidak bisa tenang, anda dapat mengandalkan air dingin unuk menentramkan dirimu sendiri. Dengan sens4si dingin pada kulitmu akan menolong otakmu bekerja lebih tenang dan menyerap oksigen semakin banyak hingga anda pun dapat terasa lebih tenang.

Menekan bagian yang terluka : mengurangi bekas luka. 

Aneh banget tidak sih anjuran yang satu ini? Misalnya anda tidak sengaja terkena luka bakar, anda tidak bisa langsung menaruh kantong es batu ke atas luka bakar tersebut, namun anda harus menekannya secara perlahan­lahan. Dengan langkah tersebut, anda bikin bagian yang terluka itu memiliki suhu yang sama juga dengan suhu tubuhmu hingga dapat mempercepat tumbuhnya kulit yang baru serta tidak akan meninggalkan bekas luka yang berarti.

Taruh lidah diatas rongga mulut serta pijat alis : say goodbye dengan hidung tersumbat 

Apakah anda sering alami hidung terhalang? Sesungguhnya kamu cuma butuh menyimpan lidahmu diatas rongga mulutmu serta pijat alis matamu perlahan­lahan selama 20 detik untuk kurangi keluarnya ing`us pada hidungmu hingga hidungmu tidak akan tersumbat lagi!

Simpan es batu diatas punggung tangan : kurangi rasa sakit gigi. 

Untuk anda yang miliki gigi sensitif, tentu sering banget kan menjerit histeris lantaran sakit gigi? Namun tahukah anda kalau cuma dengan memakai es batu pada punggung tanganmu bisa kurangi sakit gigimu? Hal semacam ini karena tangan kita mempunyai banyak saraf yang segera tersambung dengan pemb"uluh darah yang mengalirkan darah ke tubuh serta suhu es batu ini dapat menghambat info yang akan diantarkan ke otak kita hingga gigi kita tidak bakalan sakit lagi.

Menekan bagian yang sakit : bikin sakit kepala hilang seketika. 

Akhirnya mulai saat ini kita tidak perlu beli aspirin yang mahal banget! Lantaran lewat cara memijat serta menekan bagian yang sakit dengan jari kita, yakni jari telunjuk, jari tengah dan jari manis kita sekitar 2 menit dengan cara bergantian, dapat mengurangi darah yang mengalir dari otak ke leher kita serta akan bikin sakit kepala kita hilang.

Cara­ cara diatas ini berguna banget kan? Mari cepat pelajari sehingga anda tidak perlu sering­ sering ke dokter lagi!

  - eorang ibu asal Amerika bernama Jackie Fedro belum lama ini memberikan hadiah handphone pada putrinya, Gabbie yang baru berulang tahun ke-13. Si ibu memberikan hadiah ini karena putrinya memang sudah lama merengek meminta handphone, tapi siapa sangka, setelah Gabbie menerima HP barunya, kecelakaan tak terduga terjadi...
style="text-align: justify;"> Suatu hari, ketika Jackie sedang membereskan rumah, tiba- tiba ia mendengar teriakan putrinya dari lantai bawah. Jackie pun langsung berlari menghampiri Gabbie, dan ketika Gabbie menunjukkan lehernya, keadaannya sudah seperti ini.

Berurusan dengan permasalahan ketidaksuburan (infertilitas), baik untuk pria ataupun wanita memanglah tak mudah. Menurut penelitian, kesusahan yang dihadapi saat berusaha untuk hamil, bisa mengakibatkan stres psikologis yang serupa dengan orang yang menderita penyakit fatal seperti kanker serta HIV. 

• Pertama, siapkan 1-3 buah jeruk nipis segar. Banyaknya jeruk nipis bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
• Kedua, belah jeruk nipis tadi menjadi masing-masing 2 bagian, atas dan bawah. Ingat, Anda tak perlu mengupas kulit jeruk, namun cukup mencucinya.
• Ketiga, peras jeruk yang sudah di belah tadi dengan alat pemeras jeruk. Jika tidak ada, Anda cukup mengeluarkan air jeruk dengan cara di pencet-pencet.
• Keempat, campur 2 sendok makan air perasan jeruk tadi dengan ¾ air hangat. Jika terlalu masam, Anda bisa menambahkannya dengan madu. Minumlah setiap pagi dan rasakan khasiatnya seminggu kemudian.

---

---

Tumit kaki pecah-pecah adalah masalah yang sering dihadapi individu semua usia. Tidak cuma menghinggapi kaum wanita, pria juga dapat mengalami hal semacam ini. Biasanya kulit tumit pecah karena kurangnya pelembap atau berdiri terlalu lama, menggunakan sabun dengan bahan kimia keras, hawa dingin, terus-menerus terkena air, obesitas, dan dampak penggunakan alas kaki yang tidak tepat.

Kelainan kulit seperti eksim dan psoriasis atau penyakit tiroid serta diabetes dapat juga mengakibatkan kulit tumit pecah-pecah. Tidak hanya terasa sakit, tumit pecah juga dapat menyebabkan infeksi serta pastinya membuat penderitanya terlihat tidak menarik.

Supaya terlepas dari kulit tumit pecah-pecah, Anda dapat coba sebagian resep serta pelembap alami tersebut, diambil dari laman Thescienceofeating, Selasa (22/9/2015).

Merendam kaki di air hangat dapat menolong memperlancar peredaran darah serta relaksasi. Apabila Anda cuma mempunyai waktu senggang 10 menit sehari-harinya, sangatlah dianjurkan memakainya untuk menjaga kaki.

Bahan-bahan alami dibawah ini dapat Anda gunakan untuk merendam kaki :

Garam epsom
Garam epsom membantu mengobati tumit yang pecah-pecah karena melancarkan sirkulasi darah. Selain itu kandungan magnesium dalam garam epsom menyehatkan kulit serta mengeluarkan racun dari tubuh.

Cuka apel
Asam asetat dalam cuka apel membantu melembutkan kulit serta mempermudah sistem eksfoliasi. Merendam kaki dalam cuka apel juga bermanfaat untuk kaki yang capek.

Sari lemon
Sari lemon mempunyai kandungan asam alami enteng yang dapat melepas sel kulit kering serta mati di kaki. Sari lemon juga bikin kulit Anda merasa halus serta cantik.

Minyak kelapa
Minyak kelapa sangatlah baik untuk menangani kulit kering serta pecah-pecah dibagian spesifik anggota badan. Minyak kelapa menolong melembapkan sekalian menyingkirkan jamur serta infeksi bakteri lantaran berbentuk antimikroba serta antifungal.

Pastikan Anda telah lebih dahulu merendam kaki dengan beberapa bahan alami yang telah dijelaskan serta menggosoknya dengan batu apung. Basuh kaki lalu keringkan serta oleskan dengan minyak kelapa. Berikanlah perhatian lebih di bagian yang pecah-pecah. Lantas gunakan kaos kaki memiliki bahan katun sepanjang tidur malam. Kerjakan hal semacam ini dengan cara teratur tiap-tiap malam sampai memperoleh hasil yang di idamkan.

Minyak Zaitun
Anda dapat juga menggukan minyak zaitun untuk menangani pecah-pecah di tumit kaki. Pijat kaki dengan gerakan memutar serta tekanan sedang dengan minyak zaitun.
Beli di Supermarket.

Gliserin
Gliserin bisa jadi bahan alami untuk menyembuhkan tumit pecah-pecah lantaran berbentuk melembapkan. Dapat beli di Apotik

Caranya :
– Buat campuran Gliserin serta Sari Lemon dalam jumlah seimbang.
Anda juga bisa menambahkan Air Mawar ke dalam campuran ini.
– Oleskan pada kaki
– Biarkan selama kurang lebih 20 menit lalu bilas dengan air
– Lakukan hal ini setiap hari selama sekitar dua minggu

Cara Lain:

Bahan:
• 1 gelas Air Hangat (240ml)..
• 1/2 cup Listerine (Obat Kumur-kumur Mulut).
• 1/2 gelas Cuka Makan (atau dalam Bahasa English di sebut Vinegar).
(Ukuran 1 cup = 240ml)

Caranya:
Semua bahan dicampur jadi satu tempat.
Rendam Kaki slama 15-30 menit. 1 Resep untuk Sehari 3x.
Selanjutnya Lakukan 2 hari sekali.

Selamat tinggal kaki jelek..
Asyik-asyik kakiku Mulus dan cantik lagi :)

Semoga Bermanfaat.. Silahkan di Share jika Bermanfaat..

Merebus botol su. su, kebiasaan umum Ibu yang baru punyai bayi. Selesai memberi 4SI per4h atau su. su formula, Ibu harus m3nstr! lisasi botol kotor tersebut . Nah setelah dibersihkan, biasanya Ibu akan merebusnya beberapa menit. Lalu, botol didinginkan di tempat steril untuk lantas di isi 4SI dan su. su formula lagi.